اخر الاخبار

97d0ad25-3b24-4e23-a606-5ab93d3d26d9.jpg
زاوية منوعات
كيف يؤثر شرب القهوة على الأداء الرياضي للرجال والنساء؟
منذ 3 أشهر


أكدت دراسة حديثة أن القهوة مرتبطة بتحسين الأداء الرياضي لدى الرجال والنساء، حيث توصلت الدراسة الى أن شرب القهوة يحسن أداء تجربة ركوب الدراجات لمدة 5 كيلومترات في الرجال والنساء النشيطين من الناحية الترفيهية بنفس المقدار. ووجدت الدراسة الجديدة، التي شملت 38 مشاركًا (19 رجلاً و 19 امرأة) أن شرب القهوة المحتوية على الكافيين يحسن من سرعة ركوب الدراجات، وتناولت الدراسة تأثير شرب القهوة في تجربة ركوب الدراجات لمسافة 5 كيلومترات، ووجدت أن لها تأثيرًا إيجابيًا على الأداء التجريبي للوقت لكلا الجنسين. و تشير نتائج الدراسة إلى أن كل من الرجال والنساء يستجيبون بشكل مشابه للبن وأن شرب القهوة قد يكون مصدرًا عمليًا للكافيين قبل التمرين لتحسين الأداء. وقام المشاركون بتقييد شرب القهوة لمدة 12 ساعة، و في تجربة زمنية مدتها 5 كيلومترات، بعد شرب القهوة، تحسن أداء كل من الرجال والنساء بحوالي تسع ثوان وستة ثوان مقارنةً بالعلاج الوهمي والتحكم، على التوالي، و لم يلاحظ أي اختلافات في الأداء بين الدواء الوهمي والتحكم. وتساهم الدراسة في تنامي البحوث التي تسلط الضوء على الفائدة المفعمة بالنشاط من شرب القهوة، حتى الآن، و ركزت معظم الأبحاث حول هذا الموضوع فقط على الكافيين اللامائي وعلى الرجال.