اخر الاخبار

f437f287-3f7f-4a71-bae7-e05a3c77e4e9.jpg
زاوية منوعات
أيهما أكثر خطراً.. قلة النوم أم زيادته؟
منذ 10 أشهر

قلة النوم الصحي يمكن أن تؤدي إلى مشكلات في القلب، حتى بالنسبة لأولئك الذين يكرسون الوقت بانتظام

للتمارين ويمارسون نمط حياة صحيا.

ووصل علماء في جامعة كولورادو في بورلدر لهذا الاستنتاج بعد إجراء دراسة استمرت سبع سنوات، فحص الخبراء

أنماط النوم والبيانات الوراثية والبيانات الطبية لـ461 ألف شخص تراوح أعمارهم بين 40 و69 عاما  الذين لم يصابوا أبدا

بأزمة قلبية.

واتضح أن الأشخاص الذين ينامون أقل من ست ساعات في اليوم، ووفقا لموقع «سبوتنيك» بحسب موقع

MedicalXpress ،معرضون لخطر الإصابة بنوبة قلبية بنسبة 20 %أكثر من أولئك الذين ينامون من ست إلى تسع

ساعات.

وفي الوقت نفسه، زاد احتمال تعرض الإصابة بنوبة قلبية الأشخاص الذين قضوا أكثر من تسع ساعات في النوم

بنسبة 34.%

وأشار الباحثون إلى أن النوم لمدة ست إلى تسع ساعات، يقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية لدى الأشخاص المعرضين

ً وراثيا لأمراض القلب بنسبة 18%. إضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤثر قلة النوم على الغشاء المخاطي للشرايين أو البطانة، وكذلك تطور الخلايا الالتهابية ً في نخاع العظم، في حين أن النوم الطويل جدا ً يمكن أن يسبب التهابا في الجسم