اخر الاخبار

8d6564b2-9f16-45fc-9fec-27770a37ab99.jpg
زاوية منوعات
خمسة خطوات.. قس ضغطك في المنزل باحترافية
منذ 27 أيام

بغض النظر عن نوع الجهاز الإلكتروني المستخدم لقياس ضغط الدم في المنزل، يؤكد الأطباء ضرورة اتباع 5 خطوات حتى تضمن قياسا صحيحاً، وهي: التأكد من تفريغ المثانة تماما من البول، والانتظار 30 دقيقة بعد تناول الطعام أو المشروبات التي تحوي كافيين، مع ضرورة تجنب الكلام لمدة 5 دقائق قبل القياس، واتخاذ وضعية جلوس مريحة ودعم الظهر، وعدم وضع الساقين على بعضهما، ورفع اليد اليسرى إلى مستوى القلب، ولف السوار المطاطي المرافق للجهاز حول المنطقة العليا للذراع، مع تجنب وضعه فوق الملابس، والتأكد أن السوار مريح ولا يضغط بقوة على الذراع، على أن تفصله عن الكوع مسافة 2.5 سم.

1 - التأكد من تفريغ المثانة تماماً

2 - مرور 30 دقيقة على آخر طعام

3 - تجنب الكلام 5 دقائق قبل القياس

4 - رفع اليد اليسري لمستوى القلب

5 - وضع السوار أعلى الكوع بـ2.5 سم